Stupid Simple Fasting - Intermittent Fast Tracker

Stupid Simple Fasting is the easiest intermittent fasting tracker ever. Find the fasting rhythm that works for you and discover the easiest way to lose weight, find mental clarity, and save money on groceries while you're at it.

Stupid Simple Fasting features several different fasting options:

16-Hour Intermittent Fast: A popular and easy to follow fast for maximizing fat loss. You can eat your dinner, then start the fast until lunch time the following day.

24-Hour Fast: Push yourself towards making your fitness goals and break your reliance on the emotional need for food. You’ll feel accomplished and lighter as you make your 24-hour fast.

Custom Fasting: Setup a custom program to meet your particular fasting goals. You can choose your fasting duration and then start your fast when you are ready.

After you create a custom fast, you can even make it a favorite for quick access next time.

Additional Features

• Track your water and salt throughout your fast.

• Helpful motivation when you need it with a simple button tap.

• Sync your fasting app with other devices.

• Works great across time zones for all of your travels.

• Take before and after photos to track your results.

• Review your history to look for areas for improvement.

Integrates with our other fitness apps, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros, and Stupid Simple Paleo.

Why fast anyway?

Fasting is a terrific way to retrain your mind and body to eat only when you are truly hungry. From a scientific standpoint, fasting is the metabolic state where you have completed the digestion and absorption of a meal (around 3 to 5 hours after eating). While you fast, your body continues to burn excess fat. You might start out fasting from dinner to breakfast, and then work towards fasting from dinner to lunch. With practice, you can fast for longer periods of time. It’s important to only use fasting for healthy weight loss. Fasting can be deadly for people under the normal recommended weight for their age and gender.

You can use fasting with most diets. A popular combination is using fasting with the Ketogenic diet since the Ketogenic diet is already burning fat for fuel. There are also different durations for how long to fast. A popular choice to start out with is the 16 hours fasting/8 hours to eat window that lasts each 24 hour cycle. Once you conquer this you can consider trying out intermittent fasting where you’ll fast for 18 hours in between each meal. If you eat dinner the night before then you can start your next meal as a late lunch lunch, and so on. There are several other extended durations for fasting. We recommend starting out slowly, feeling confident with the duration and then making adjustments to fast for a longer time.

Fasting isn’t appropriate for everyone. Please consult your doctor before starting a fast. This is especially important if you are diabetic. We are only here to help you track, your doctor is there to help you do it safely.

Stupid Simple Fasting è il più semplice tracker intermittente di sempre. Trova il ritmo del digiuno che funziona per te e scopri il modo più semplice per perdere peso, trovare la chiarezza mentale e risparmiare sui generi alimentari mentre ci sei.

Stupid Simple Fasting offre diverse opzioni di digiuno:

Digiuno intermittente di 16 ore: un veloce popolare e facile da seguire per massimizzare la perdita di grasso. Puoi mangiare la tua cena, quindi iniziare il digiuno fino all'ora di pranzo del giorno successivo.

24 ore al giorno: spingiti verso i tuoi obiettivi di fitness e abbandona la tua dipendenza dal bisogno emotivo di cibo. Ti sentirai realizzato e più leggero mentre fai il tuo digiuno di 24 ore.

Digiuno personalizzato: imposta un programma personalizzato per soddisfare i tuoi specifici obiettivi di digiuno. Puoi scegliere la durata del digiuno e iniziare subito quando sei pronto.

Dopo aver creato una rapida personalizzata, puoi anche renderla la preferita per l'accesso rapido la prossima volta.

Funzioni aggiuntive

& # 8226; & # 8195; Traccia l'acqua e il sale durante il digiuno.

& # 8226; & # 8195; Una motivazione utile quando ne hai bisogno con un semplice tocco di pulsante.

& # 8226; & # 8195; Sincronizza l'app di digiuno con altri dispositivi.

& # 8226; & # 8195; Funziona alla grande in tutti i fusi orari per tutti i tuoi viaggi.

& # 8226; & # 8195; Prendi prima e dopo le foto per tenere traccia dei risultati.

& # 8226; & # 8195; Rivedi la cronologia per cercare aree di miglioramento.

Si integra con le nostre altre app per il fitness, Stupid Simple Keto, Stupid Simple Macros e Stupid Simple Paleo.

Perché veloce comunque?

Il digiuno è un modo fantastico per riqualificare la mente e il corpo per mangiare solo quando sei veramente affamato. Da un punto di vista scientifico, il digiuno è lo stato metabolico in cui hai completato la digestione e l'assorbimento di un pasto (circa 3 o 5 ore dopo aver mangiato). Mentre digiuni, il tuo corpo continua a bruciare il grasso in eccesso. Potresti iniziare a digiunare dalla cena alla colazione e poi lavorare verso il digiuno dalla cena al pranzo. Con la pratica, puoi digiunare per periodi di tempo più lunghi. È importante usare il digiuno solo per una sana perdita di peso. Il digiuno può essere mortale per le persone sotto il peso raccomandato normale per la loro età e genere.

Puoi usare il digiuno con la maggior parte delle diete. Una combinazione popolare sta usando il digiuno con la dieta chetogenica poiché la dieta chetogenica sta già bruciando grassi per il carburante. Ci sono anche diverse durate per quanto tempo per digiunare. Una scelta popolare per iniziare è il digiuno di 16 ore / 8 ore per mangiare finestra che dura ogni ciclo di 24 ore. Una volta conquistato, puoi considerare di provare il digiuno intermittente in cui digiunerai per 18 ore tra ogni pasto. Se mangi la cena la sera prima, puoi iniziare il tuo prossimo pasto come un pranzo tardivo, e così via. Ci sono diverse altre durate prolungate per il digiuno. Raccomandiamo di iniziare lentamente, sentendoci sicuri della durata e poi apportando le regolazioni per un tempo più lungo.

Il digiuno non è appropriato per tutti. Si prega di consultare il medico prima di iniziare un digiuno. Questo è particolarmente importante se sei diabetico. Siamo qui solo per aiutarti a monitorare, il tuo medico è lì per aiutarti a farlo in sicurezza.